Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Multaben Shake Schoko. Mittagessen: frifrench Jogufrench Salatsauce, M-Classic Cottage Cheese, Kirschtomaten, Anna's Best Alicesalat, M-Classic Kopfsalat. Abendessen: Milch 2% Fett, Multaben Shake Vanille. Snacks/Sonstiges: Banane, Blévita Blévita mit Dinkel. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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