Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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84 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Coop Naturaplan Bio Cracker Dinkel, Migros Milchreis Vanille. Mittagessen: Schinkenpizza. Abendessen: Valflora UHT-Drink 1,5%, Multaben Shake Schoko. Snacks/Sonstiges: Migros Nussrollen. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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