Everlost's Notizen, 28 Feb 16

28.02.2016

Körperfett: 12,54%

19. Fastentag

So gefällt mir das! ☺

Habe gleich mal wieder mein Zielgewicht angepasst auf meinen alten Wert!☺

62,3 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2061 kcal

Fett: 76,50g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 241,81g.   Frühstück: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Rügener Badejunge der Leichte, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Räucherscheiben Light. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Banane, Laugenstange. mehr...

1523 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...