Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Coop Naturaplan Bio Magermilch, Natur Aktiv Bio Ziegen-Frischkäse, Äpfel, Migros Leger Proteinbrot Wirz. Mittagessen: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Rapsöl, Blumenkohl, Thai Kitchen Jasminreis. Abendessen: Banane, Räucherlachs, Rapsöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Sonstiges: Prosecco, Roland Salzstangen, Pflaumenmus, Migros Oh! Yogurt Greek Style Nature. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ZHEMS1255SA's Gewichtsverlauf
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