Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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127,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 72,98g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 274,73g.
Frühstück: Migros Yogo Drink, Banane. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Tilsiter, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Mayonnaise, Terrasuisse Halbweissbrot, Honig, Porridge. Abendessen: Migros Joghurt Schokolade, Andros Orangensaft, Italienisches Salatdressing, Französisches Salatdressing, Tomaten, Alfredo Mozzarella, Anna's Best Randenwürfel, Migros Champignons Braun, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kaffee mit Milch, Tilsiter, Pflaumen, Äpfel, Tilsiter, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kaffee mit Milch, Pflaumen. mehr...
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4317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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