Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 127,13g.
Frühstück: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Лента Куриный Фарш, Булгур (Вареный). Abendessen: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Адыгейский, Рыбий Жир Лосося, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Dymatize Elite XT (33g). mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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