Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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127,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3723 kcal
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Fett: 181,77g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 409,66g.
Frühstück: Honig, Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), M-Classic Toast & Sandwich, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kaffee mit Milch. Abendessen: Burgerbrötchen, Migros Fleischkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen. Snacks/Sonstiges: Minor Petits Pralinés, Nussschokolade, Nussschokolade, Kaffee mit Milch, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Migros Griess-Crème Erdbeere, Camembert, Apfel, Gurke (Geschält), Dijonsenf, Mayonnaise, Migros Berner Hinterbeinschinken, Cantadou Ail & Herbes de Provence, M-Classic Toast & Sandwich, Leitungswasser, Ok.- Energy Drink. mehr...
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4164 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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