Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Léger Halbfettbutter, Coop Ruchbrot, Anna's Best Pink Grapefruit, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Tiramisu, Betty Bossi Riz Casimir. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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