Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 49,11g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Сахар, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Виноград Европейских Сортов, Капуста, Яйцо, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Tassimo Капучино, Овсяное Печенье, Prime Star Кекс Банановый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Dymatize Elite XT (33g). mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|