Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 105,98g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 68,98g.
Frühstück: Galbani String Cheese, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon. Mittagessen: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, KA-ME Chili Oil. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Mariani Premium Almonds All Natural. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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