Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 102,58g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 42,82g.
Frühstück: Denny's Meat Lover's Omelette. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KA-ME Chili Oil. Abendessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Mariani Premium Almonds All Natural, Mariani Whole Almonds. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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