beta67's Notizen, 18 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016

71,9 kg Bisher verloren: 3,6 kg. Still to go: 2,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2016:

1024 kcal

Fett: 46,46g | Eiw: 25,12g | Kohlh: 124,71g. Frühstück: Sponser Oat Pack. Mittagessen: Schinkenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Suisse Schoggi-Gipfel. mehr...

1838 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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