Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 209,97g.
Frühstück: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Dampfnudel, Vanillesoße, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker. Abendessen: Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Lenas Küche Lauch-Hackfleischsuppe, Lätta Halbfettmargarine, Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Landjäger, Rosinenbrötchen, Zucker, Espresso. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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