Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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94,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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806 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 31,44g | Kohlh: 114,38g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Mittagessen: Emmi Formaggino Tigre, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Uovo Sodo. Abendessen: Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Polenta Valsugana Polenta Pronta. Snacks/Sonstiges: Chiacchiere. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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