Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 119,96g.
Frühstück: Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Munz Prügeli Weiss, Berger Linzertörtli. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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