Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
|
72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
612 kcal
|
Fett: 17,00g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 68,25g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Bio Hacksteak Gemischt, Gekochte Japanische Soba Nudeln. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|