Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 109,46g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 211,19g.
Frühstück: Ei. Mittagessen: Moringa mit O-Saft, Amino Komplex, Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: Gekochte Karotten, Grüne Bohnen, Blutwurst, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Migros Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Farmer Lagerbier. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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