Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 90,94g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 294,48g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Tee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Rheinfels Quelle Lemon, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker. Abendessen: Fürstenkrone Thunfisch Salat, Käse, Mischkornbrot, Kaffee (Espresso), Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Belegtes Brötchen, Cappuccino, Zucker. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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