Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 154,13g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: Moringa mit O-Saft, Amino Komplex, Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Dinkelbrot, Migros Emmentaler, M-Classic Cervelat, Moringa mit O-Saft, Amino Komplex. Abendessen: Migros Apfelmus, Nudeln (Gekocht), M-Classic Cervelat, Moringa mit O-Saft, Amino Komplex. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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