Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 118,33g | Eiw: 148,28g | Kohlh: 287,37g.
Frühstück: Whey Protein+, Amino Komplex, Moringa mit O-Saft. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Penne. Abendessen: Migros Wienerli, Migros Apfelmus, Nudeln (Gekocht), Amino Komplex, Moringa mit O-Saft. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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