Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 96,92g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 202,67g.
Frühstück: Whey Protein+. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst, Penne. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Migros Apfelmus, Migros Wienerli. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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