Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
|
71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
499 kcal
|
Fett: 14,37g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 48,15g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Aldi Suisse Dänischer Weichkäse, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Migros Basler Leckerli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|