Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 21,77g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 211,88g.
Frühstück: Äpfel, Coop Naturaplan Bio Magermilch, Kirschtomaten, Migros Leger Proteinbrot Wirz, Léger Ziegenfrischkase. Mittagessen: Rote Tomaten (Konserviert), Kaki, Migros Bio Buchweizen, Grünkohl, Leinöl, Seitan. Abendessen: Mandarine, Malbuner Ofenschinken, Leinöl, Kürbis. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Migros Lebkuchen. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ZHEMS1255SA's Gewichtsverlauf
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