Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 136,17g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Cranberries, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Mittagessen: Haribo Tropifrutti, Emmi Yogurt Moka Drink. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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