Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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368 kcal
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Fett: 5,96g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 46,39g.
Frühstück: Orangen, Coop Prix Garantie Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Ruchbrot. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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