Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 380,27g.
Frühstück: Mandeln, Karotten, Pflaumen, Migros Bio Pinienkerne, Sun Queen Cranberries, Alpro Soya Light, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Bananen. Mittagessen: Rapsöl, Essig, Anna's Best Mittelmeersalat. Abendessen: Lovechock Mandel Feige, Laugenbrezeln, Kürbissuppe, Leinsamen, Essig, Eisbergsalat, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Banane, vega hydr, vega acc, vega perf. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
HIIT - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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