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02.12.15
F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
Kcal: 1587
Trotz Schwarzwälder Kirschtorte gestern!☺
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 341,89g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Valess Bällchen Pizza Style. Snacks/Sonstiges: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Guten Morgen Everlost :-) Misst du KFA mit einer Waage?
02 Dez 15 vom Mitglied: Srontgorrth
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Hab mir ein Stück zum Geburtstag gegönnt am Sonntag nach der Wanderung :-)
02 Dez 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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02 Dez 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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Ja habe eine Waage dafür! Aber die Werte sind nicht genau. Dafür bleiben diese recht konstant, was mir durchaus ausreicht... 😉
02 Dez 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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