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30.11.15
F: 12,8%
W: 66,4%
M: 87,0%
Kcal: 1599
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62,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 89,54g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 272,91g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Rindersteak, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Plätzchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Apfel, Banane. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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