Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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93,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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803 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 36,12g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Despar Marmellata di Arance. Mittagessen: Fage Fruyo Stracciatella. Abendessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Barilla Stelline. Snacks/Sonstiges: Cioccolatino. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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