Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 363,45g.
Frühstück: Alpro Soya Light, Birnen, cranberries, alpro , haferflocken, banane. Mittagessen: Salatgurke, Rapsöl, Migros Bio Leinsamen, Karotten, Essig, Tomaten. Abendessen: Migros Pelati, Karotten, Olivenöl, Zwiebeln, Migros Bio Räuchertofu, Coop Peperoni, Zucchini, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Banane, vega hydr, vega acc, vega perf. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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