Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 26,77g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 200,70g.
Frühstück: Migros Heidelbeeren, Coop Naturaplan Bio Magermilch, Léger Proteinbrot, Chavroux Ziegenkäse. Mittagessen: Avocado, Alnatura Leinöl Nativ, Bio Penne Vollkorn Dinkel Natur Aktiv, Natur Aktiv Bio Passierte Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Gelbe Paprika, Chinakohl, Leinöl, Grüne Paprika, Zucchini, Pilze. Snacks/Sonstiges: Bio Fruchtriegel, Whey Protein 94, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Banane. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ZHEMS1255SA's Gewichtsverlauf
|