Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 165,76g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini. Abendessen: Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Weider 100% Casein, Braeburn Äpfeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ei, Eiweiß. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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