Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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95,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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569 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 32,38g | Kohlh: 67,96g.
Frühstück: Caffè Macchiato. Mittagessen: Salmone Affumicato, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Abendessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Stelline, Uovo. Snacks/Sonstiges: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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