Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2015
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68 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 12,32g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Salatgurke, Tomaten, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Farmer's Best Blattspinat, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Sonstiges: Semmel. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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