Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 148,35g | Kohlh: 30,43g.
Frühstück: Migros Echtes Rotzungenfilet. Mittagessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei. Abendessen: Gemüse Grillen, Aldi Suisse Pferdesteak. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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