beta67's Notizen, 13 Okt 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015

72 kg Bisher verloren: 3,5 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2015:

311 kcal

Fett: 16,20g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 17,60g. Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. mehr...

1802 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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