Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 13,93g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 50,48g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: M-Budget Himbeeren Gefroren, Basmati-Reis (Gekocht), Farmer's Best Blattspinat, Migros Poulet-Geschnetzeltes. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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