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04.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 104,97g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Pangasiusfilet, Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ritter Sport Alpenmilch, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Snacks/Sonstiges: Grandessa Spaghettieis, Kaffee mit Milch. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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