Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1223 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 392,80g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: M-Classic Maiskörner, Migros Bio Leinsamen, Rispentomaten, Essig, Karotten, Rapsöl, Salatgurke. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Weißer Reis (Langkorn), M-Classic Kichererbsen, Brokkoli, Coop Peperoni. Snacks/Sonstiges: Banane, vega hydr, vega acc, vega perf. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIIT - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Cruz Rodriguez's Gewichtsverlauf
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