Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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938 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 60,33g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Nusskuchen, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Coop Ruchbrot, Beef Tartare. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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