Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1728 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 199,37g.
Frühstück: Hero Samt Velours Framboise, Emmi Le Gruyere, Coop Pouletbrust, Silserbror. Mittagessen: Balsamico, Eisbergsalat, Pelican Golden Nuggets. Abendessen: Lovilio Mozzarella Lidl Mozzarella Lovilio 125 G Lidl 45+ = 18,5% Fat, Coop Peperoni, Lidl Pizzateig, Balsamico, Barilla Basilico, Lidl Salame Chorizo, Maestade, Malbuner kochschinken, Gorgonzola, Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Kapern. Snacks/Sonstiges: Blévita Blévita mit Gruyère, Crusti Croc Erdnussflips, Kartoffelchips (Gesalzen). mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Silvia Romang's Gewichtsverlauf
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