Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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69 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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1011 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 116,58g | Kohlh: 67,15g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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