Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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69 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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1074 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 126,75g | Kohlh: 66,38g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Findus Rahmspinat, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Sonstiges: Sponser Oat Pack. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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