Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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69 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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950 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 35,22g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Tomaten, Salatgurke. Abendessen: Migros Rauchlachs Norway, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiweiß, Ei. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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