Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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874 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 35,77g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Champignons Braun, Denner Lammnierstück. Abendessen: Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Costas Foods Muscle Sandwich Original. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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