Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1180 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 65,96g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Гуакамоле с Помидорами, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Огурец (с Кожурой), Манго, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Милава Творог Обезжиренный. Abendessen: Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Рыбий Жир Лосося, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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