Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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1339 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 86,15g.
Frühstück: Gala Äpfel, Kiwi, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Quark. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Costas Foods Muscle Sandwich Original. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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