Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1275 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 133,80g | Kohlh: 81,41g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Migros Poulet-Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Costas Foods Muscle Sandwich Original. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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