Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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63,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 55,38g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Листовая Капуста, Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичный Белок. Abendessen: Говяжий Бульон, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сыр Российский, Милава Творог Обезжиренный, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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