Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 240,46g.
Frühstück: Joghurt-Kruste, Nutella Nutella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmelade, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Käsepizza mit Gemüse, Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Dr. Oetker Streuselkuchen, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Lindt Schichtnougat Hell. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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